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日志文章


2009-09-27

午后休闲时光71

让牙齿美白的10种食物  %=AD<  
cf@>qera*  
1.芹菜 xi?;0V-`z  
z~6Op6  
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 | &RCeex  
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2.芭乐 l9+D/}s>  
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指部分热带水果,如香蕉,含高维C维护牙龈健康,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 K< ~?{4<KX  
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3.乳酪 o lM4.U|^  
<%0a{b  
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 &^:|EE  
F#zi6Y`$tN  
4.无糖口香糖 W.)#6z?:  
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可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 T/R\O2 Vi  
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5.薄荷 }x]F,ozs!  
u 6qT{ j  
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 8Qn_/kX  
P:Op;}   
6.水 }kkhbhq'  
{w wtV n  
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 Yf'SQ%f[q  
}a$k PLAp  
7.绿茶 ?/.U?9P4JZ  
im$5M<tV  
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素 catechins能减少在口腔中 造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。 z'NDo[  
u r`>`az  
8.洋葱 s5V)5}WZ^i  
!>vI0Z@  
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 KFY` ywVO  
Z=Rh@ FU  
9.香菇 .Z`$HUqm  
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所含的香菇多醣体 lentinan可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 YPOuicZ  
Y, KR=<?F  
10.芥末 Aro{^g  
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内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。 Cy(q=<  
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文章图片详见中国企业员工互动平台(http://www.bztdxxl.com/phpwind/read.php?tid-6073-fpage-15.html UQ_hf 2  
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在思考中前行 kXz9;  
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管理的精髓在于检查 l{;&yV  
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   近日迎接了一次上级的检查,我负责的工作让领导相当不满意。由于当众挨了批评,弄得我很没面子,心情也特别郁闷。经过一个下午的调试我却得出了了这样一个结论“管理的精髓在于深入的检查”。可以见得,我是从心底里认识到了自己工作的不足,正视了所存在的问题。估计类似的事情下次不会在我身上发生了。 [ K -\ a^  
o^Ef?n2A  
   之所以出现这样的情况,就是因为我工作中的这块“短板”之前从来没有经过正视的考验。这就好比一块新投产的管线没有试压一样,一旦存在质量缺陷,承压后自然“不堪一击”,“原形败露”。幸好,这次检查只是一次“试压”,原来的工作不合格,可以从头再来,重新补上。 _I`a I  
|2T qbC  
   迎接检查给人们带来一定的心理压力是理所当然的。但正是这种压力恰恰成为了整改不足,推进工作的动力。" 君有疾在腠理,不治将恐深”。没有检查,老毛病,旧习惯就会始终潜伏在我们的工作之中,得不到及时的排除,时间长了终究会酿成不可估量的后果。没有检查,我们就会麻痹大意,工作没有对比,缺少激情,缺乏创意,进展缓慢。古人云,“知丈之堤,以蝼蚁之穴溃;百尺之室,以突隙之炽焚。”工作和事业往往在自我满足中陷入危机,在没有检查和对比的“闭关自守”中渐渐萎缩。 |2(osqc  
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   检查特别是深入的、富有指导性的检查,是必要的,也是必须的。它就像一缕阳光,虽然有时刺眼,甚至灼热,但是他却给万物带来了光明,提供了养分。“人非圣贤孰能无过”、“知错能改善莫大焉”。人的成长,工作的进步总是在一个又一个不足中进行的,总是在进行着不断的自我否定。圣人的两句话,正是对这一哲学事实的深刻阐述。而深入的检查正是发现问题、解决问题最直接、最根本、最有效的途径。而检查的本质就在于全面“搜索”不足,尽量放大缺点,进而让人们对工作中不尽人意之处更加重视,及时改进,迅速提高。由此看来,检查越是严厉,越是能推动工作。 RGCM2;+m9  
5o6 @V+8  
   管理的过程也是一个不断否定自我的过程。而检查是实现这种否定的最重要的手段之一。由此说来,下“管理的精髓在于深入的检查”这样的定义一点也不为过。(乔文辉) n]Bb1#'K1  
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捕猎 (iz*|n'  
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一个父亲带着三个孩子到沙漠中去猎杀骆驼。他们到达了目的地。 9*.nVigi'&  
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父亲问老大:“你看到了什么呢?”,老大回答:“我看到了猎枪、骆驼,还有一望无际的沙漠。” 8+It8A  
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父亲摇摇头说:“不对。”  2,wdJ:J  
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父亲以相同的问题问老二。老二回答:“我看到了爸爸、大哥、弟弟、猎枪、骆驼,还有一望无际的沙漠。” <M=\t/7  
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父亲又摇摇头说:“不对。” E2oj4d  
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父亲又以相同的问题问老三。老三回答:“我只看到了骆驼。” Ed"y}UGN  
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父亲高兴地点点头说:“答对了。”(作者转载遗失) 7>a>rV  
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————————要明确自己的目标,不要被其他事物所迷惑。 tp.:-C@0W  
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迷~一切都是迷~你自己去寻找解迷的钥匙,而这真正的钥匙就是你
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