锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! L 81BH|  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 3e{5T>`G  
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　　1.萝卜丝早餐饼 WT,1F5t4w|  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 !Y,laP  
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　　做法： 2`-<a'B  
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　　1)萝卜擦成丝 ;[ATwh'9]  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 pBv8i9~  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 P%lXo.A  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 RSfn^-  
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　　5)加入红椒丁拌匀 pr&kh1@1  
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　　6)加入面粉 B}v+vPjn  
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　　7)打入一个鸡蛋 ~}~.  
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　　8)加入精盐 >l(06 PW  
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　　9)加入胡椒粉 y $~44>O  
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　　10)加入适量清水拌匀 OZ=o_`Ac 8  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 ~_xI+N  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 x UPafBWv  
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　　2.水煮荷包蛋 DW0|xY   
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Ck!6G>06a  
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　　做法： RYGIBNA!  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; I 6DxRN0  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; 2 +vzSbi~  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; qQ4R:t$ (  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; H,7\]RM^  
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　　5)盛起放入碟中; 96Dg4OQx  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; /p1aQqf_  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ^yVOXx
  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 ?7%*yI`u  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 %Ov_\;.Bs}  
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　　做法： Iw'-3y7f  
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　　1)准备一碗剩米饭; s&x`/umdv  
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　　2)将鸡蛋打散; 5@i},n  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 7b\GP};?f  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; [yVGi:j  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; qKRnN   
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 (?d SZaz  
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　　4.油酥烧饼 CoAL#MT_L  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 efzbv[xL  
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　　做法： lzm3Kmdy  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 NEqiH3p  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 [^k R;O  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 ?c$_8Y  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 o"kAP8]{  
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　　5)卷成卷。 ~OV|/p>D#*  
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　　6)面卷切成段。 '3u#_X  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 s@Wt8MT  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 kGLY
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 8Q1qp!F  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 t4)QI G.  
　　5.青菜鸡蛋汤面 9R5Zw  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 Zm?K
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　　做法： JEP|S9AV@f  
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　　1)准备材料 OA(n]{8  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 8OWV+J#i|  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 ]#"5sR=D  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 [^| -u  
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　　5)水开后放入面条 FxeBy1S  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 ufU/pz'v  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 QB-RENNP8  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 O{QsI  
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　　6.快手营养三明治 ctU|\.<  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 U<6.eN  
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　　做法： S'N#<C
 
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; b _X9-<  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; IJu@ =$MP  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. l44RJ;K
 
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。