锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! \[#)W^M  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 $])jUk`Fa  
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　　1.萝卜丝早餐饼 `o * ~  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 I
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　　做法： /zl$ )K?t  
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　　1)萝卜擦成丝 IWNk
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 +[jdR=C;  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 j`:*uv   
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 "4:LS3  
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　　5)加入红椒丁拌匀 5T..E6n'P  

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　　6)加入面粉 wNbL8  
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　　7)打入一个鸡蛋 $/I<NLm  
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　　8)加入精盐 \` O;8Q1  
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　　9)加入胡椒粉 fo zEVUc  
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　　10)加入适量清水拌匀 epi,vc8  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 T\G(9d#@y%  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 rtvqL^aXr>  
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　　2.水煮荷包蛋 [~T}y_xlM>  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 WlafL?c2  
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　　做法： tT;OH$  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; `fynf.^  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; +q=;P"  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Eq'%7QO  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; |{0I$`/ry  
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　　5)盛起放入碟中; &;faf4  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; ,~
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ;x"?QVpQ6  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 FJ2's  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 Cyg!z*'x  
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　　做法： 9 AA7  
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　　1)准备一碗剩米饭; +-zy#/V] #  
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　　2)将鸡蛋打散; )+f(k')  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; #z z/j(p  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; 
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; ^VB`weMu  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ax>zxsU=1  
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　　4.油酥烧饼 yBW3"?~8  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 J tQEtRe8  
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　　做法： 9i[)Tv$^  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 'U7O`Q{Np  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 e
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　　3)醒好的面团擀成饼。 w-ck: yU  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 (-'4qMh  
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　　5)卷成卷。 VIzPj  
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　　6)面卷切成段。 2ho;{`@a  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 o\X'nC91  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 :no F(E%3  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 3EF2M-/R;  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ANYHC9s  
　　5.青菜鸡蛋汤面 M.,B.|Bn  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 +m/2)~7;  
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　　做法： >91G+G1Z  
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　　1)准备材料 0tN[%In^  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 NvJDl  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 4otj_w %  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 \'!_x=lk  
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　　5)水开后放入面条 FY 7 0+!
 
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 @?zle|hY  

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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 Vxfo.#H<>  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 N(d]Q'rM  
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　　6.快手营养三明治 e&aAm(R'  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 9X41i]ZB  
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　　做法： \dQ|a6Rt  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; kd,9cx'  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 'u@j-o|B  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. /IvE,#()  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。